| 2016/9/3（日） 「運の流れを味方につける方法 〜運のよい人には共通のポイントがあります〜」 |
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| ★次回は10月８日（日） 10:00~12:00に開講予定です。 第２日曜日になります。 お間違えなく！ お席の確保をさせていただきますので、 事前予約をお願いします。 現在ご予約受付中！★ 皆さんこんにちは。 さいたま会場のグラス万里子です。 今月も沢山の方に受講いただき ありがとうございました。 そして今月は佐久会場で スタッフ活動を行っている 高木さんもさいたまで 受講をしてくださいました。 今回のオープニングでは 高木さんが皆さんの前で ご挨拶をしてくださいました。 今の彼女は自分の人生を 快適にするために「やりたいこと」を 見つけることが上手になってきて、 パワフルにそれを実行しています。 ですが、彼女の挨拶にもあったように、 昔は自分の欲求に焦点を充てることが出来ず、 出来ない事も多かったという事です。 学びを深めるにつれて彼女自身も成長し、 やりたいこと、 出来ることが増えて、 人生の快適さも増えているんですね。 高木さんの今後の成長も 目が離せませんね。 また、さいたま会場でのスピーチを 楽しみにお待ちしています。 さて、今月は「運の流れを味方につける方法」を テーマに斎藤先生にお話いただきました。 運の流れを作るには、 まずは心の状態を整える事が大切だと 斎藤先生はおっしゃいました。 自分の（心の状態がよく現れる）感情と思考が健全になると、 行動が良い方向に変わり、 良い行動を続けるとそれが習慣となり、 良い習慣が増えると人生の在り方が良くなり、 運命も転換していくのです。 心の状態を整えるには、 まずは「自分の欲求に気づく」必要があります。 それから「自分のことが分かる」ようになり、 「自我が鍛えられる」ことによって 心の状態も良くなっていきます。 という事は、 「自分の欲求に気づけるようになる」ことが 運を良くして自分の人生を切り開く基盤になる、 という事ですね。 皆さんは「自分の欲求」に 耳を傾ける術を身につけていますか？ 家族、親、そして世間体を気にして 自分の欲求を押し込めていませんか。 今よりも快適になりたいと 心の底では思っているのに、 仕事や家庭を理由に学びに来ることを 諦めてはいませんか。 仕事の代わりは必ずいますが、 （そして１日や2日位ならば 家族の代わりもいると思います） 自分の人生の代わりは誰もいません。 自分の欲求に気づき、 心の底からワクワクする 夢を見つけるための講座として おススメをしているのが 「ライフデザイン」です。 （2018年ライフデザイン募集中です） わかりやすい心理学講座と並行して このようなワークショップ式の講座も 是非お役立てください。 ご参加お待ちしています！ それでは、 来月のわかりやすい心理学講座のご案内です。 テーマ：人生を充実させるコツ 〜一度しかない人生を自分らしく満喫させよう！〜 日時：１０月８日（日）１０：００〜１２：００ 【10月も第二日曜日になります。 お間違えの無いようにお気を付け下さい！】 会場：武蔵浦和コミュニティーセンター第７集会室 ご予約はこちらまで。 ================== 魅力的な自分づくりの会 グラス万里子 080-5037-1556 totalhuman_sc2@ybb.ne.jp miryoku.jibun@gmail.com ================== |
| 2017/6/3（土） 「壁を乗り越える方法 〜視点を変えれば思わぬ解決方法が見つかります！〜」 |
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| ★熊谷教室の7月の 「わかりやすい心理学講座」は、 7月8 日（土）です★ みなさんこんにちは。 魅力的な自分づくりの会大澤です。 ここ数日、 雲空ではっきりしない日が続いておりますが、 皆さま、心はお元気ですか？ 今月は、 「壁を乗り越える方法」をテーマにお話しいただきました。 そもそも壁は、 自己欲求が正体であり、 叶えられない時に壁になる。 との事でした。 そして、ノットOKになった時がポイントだそうです。 ノットOKは自己欲求が不満の時。 不満に自分の力で耐えられないと、 自己欲求は無意識の中に抑圧され、 自分の心から離れ、 他者に不満を見出すようになるそうです。 それが他者や環境のせいにしている時です。 これでは、壁を乗り越えられずに、 永遠に苦しみます。 それを乗り越えるには、 どうなればOKなのか？ そこをしっかり見ていく事が大切です。 この時必要なのが、自己観察力。 この力があれば、 無意識の中の欲求が見えてくるのだそうです。 壁を乗り越えるには、 自分の欲求を叶える力をつける事と、 欲求不満に耐えられる力（耐性）を つける事が大事だという事がわかりました。 次回のわかりやすい心理学講座・熊谷は、 7月8日（土）午後1時半〜 「自分を変える心の法則」 〜自分を知ってなりたい自分いなろう〜 場所：熊谷文化創造館（さくらめいと） 第４会議室 受講料 1,000円 定員 30名 要予約 ご予約・お問い合わせは下記までお願いします。 ↓ ================== 魅力的な自分づくりの会 miryoku.jibun@gmail.com totalhuman_sc2@ybb.ne.jp 080-5037-1556 ================== |
| 2017/6/6（火） 「強く頼もしい心づくり 〜心はどのように強くなっていくのか〜」 |
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| ★次回は2017年7月11日(火) 10:00〜12:00に開講予定です。 現在ご予約受付中！★ こんにちは。 高崎会場スタッフの高橋です。 梅雨最中、蒸し暑い日が続いておりますが、 皆様お元気でお過ごしでしょうか。 6月は「強く頼もしい心づくり」をテーマに 斎藤先生にお話して頂きました。 皆様にとって「強く頼もしい心」とは、 どんな心でしょうか？ 私は ・打たれ強い(落ち込みにくい) ・忍耐強い ・自分の核をしっかり持っている ・柔軟 ・おおらか 等のイメージを持ちました。 そして、自分は このような心持ちの人に なりたいのだなと思いました。 例えば体を強く逞しくしようと思ったら、 運動やトレーニングをして、 筋肉に負荷をかけますね。 心も同じように様々な刺激を 受けることでストレス(負荷)がかかり、 そのストレスを押し返す力(応力)が 育まれていくことを繰り返し、 鍛えられていくそうです。 新しい事にチャレンジしたり、 経験・体験を増やしていく事が 心を鍛えるチャンスになるのだと思いました。 また、今回のお話の中で印象に残ったのは 物事を「立体的に見る」というお話でした。 様々な刺激(物事)に対して 好きか嫌いか、損か得か、いいか悪いか という見方は「平面的」で、 心はそのどちらかを行ったり来たりするだけで、 エネルギーは上がっていかないのだそうです。 (むしろ疲弊する気がします。) 「立体的に見る」とは そこに「何のために」という 意味付けをしていく事だそうです。 新しい事へのチャレンジや、 今までと違う出来事に遭遇した時、 困難を感じることは少なくないと思いますが、 意味付けが出来ると、 プラスに転換しやすくなります。 そして、目標をしっかりと持つことが 大切だと先生は仰いました。 無意識の中で他者との比較や 他者からの評価が目的だと、 いずれ疲弊し継続・持続はできません。 自分の欲求に基づいた目標をしっかりと持てると、 困難も積極的にとらえる事ができ、 鍛えられ、実力がついていくのですね。 まずは自分が自分の欲求に気づくこと、 自分を知る事が力の素になるのだと あらためて思いました。 次回は2017年7月11日(火) 10:00〜12:00 高崎市総合福祉センター 会議室2 「自己肯定感を高める」 〜肯定感を高めれば、人生はとても豊かになります〜 をテーマにお話して頂く予定です。 皆様のお越しを心よりお待ちしております！ ご予約はこちら ↓ ================== 魅力的な自分づくりの会 高崎会場 高橋久美恵 080-5037-1556 totalhuman_sc2@ybb.ne.jp miryoku.jibun@gmail.com ================== |
| 2017/9/4（月） 「適応力を高める 〜場によい影響を与えられる人になる〜」 |
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| ★次回は、 2017年10月16日(月） 10:00〜12:00に開講予定です。 只今 ご予約絶賛受付中！★ 皆さま こんにちは。 桐生会場スタッフの渡邉です。 爽やかな秋風が 心地よい季節となりましたが、 お元気でお過ごしでしょうか？ 朝夕はだいぶ涼しくなりましたね！ 早朝の澄んだ空気で深呼吸をするのが とても気持ちいいな…と感じる今日この頃です。 さて９月は「適応力を高める」をテーマに 斎藤先生にお話し頂きました。 冒頭先生は、 いつもと違う角度から見る、 やってみることにはストレスがあるが、 これが適応力を磨くことに繋がるのだとお話しされました。 改めて、心理学を学ぶということは、 物事を多角度的に観る力を養い、 適応力を高めていくものだと感じました。 適応力とは、 物事を受け入れられる力、 ＯＫを作っていく力で、 適応力が高まるとＯＫが増え、 人生の快適さが増すのだと。 そして、視野が広がっていくと、 行動や目標が広がり、 人間関係が広がっていくのだとお話しされました。 特に今回のお話で ・耐性をつけること。 ・勇気（脆くて傷つきやすい自分の欲求が傷ついても萎えない力）を持つこと。 ・外部評価ではなく、 内部評価を大切にすること。 ・自覚 自分の心に目覚めること。 ・一にも二にも自己観察が土台になる。 今、ここの自分に気づくことが大切。 という内容がとても印象に残りました。 私自身、 新しい環境や状況に適応するのが 苦手だと感じています。 今回のお話を 自分の中に取り入れて 快適な人生に していきたいと思いました。 皆さんも、 月に１回の心理学を学んで 色々な角度で観る力を養い、 自己観察と自分への気づきを深めていきませんか！ 人生が快適になる力が 育めることと思います。 ★さて、次回は 2017年10月16日（月） 10：00〜12：00 桐生市勤労福祉会館 第3会議室 「プラス思考の作り方」 〜思いがプラスになると、人生もプラスに変わります〜 をテーマにお話しして頂く予定です。 皆さまのお越しを、 心よりお待ちしております。 ※受講時のお願い※ お席の確保をいたします。 資料の準備もございますので、 受講をご希望される方は、 事前の予約をお願い致します。 尚、キャンセルの場合にもご連絡を頂けると助かります。 ご予約、お問い合わせは、 下記までお願い致します。 ↓ ================== 魅力的な自分づくりの会 桐生支部 渡邉絵子 totalhuman_sc2@ybb.ne.jp 048-571-6020 080-5037-1556 ================== |
| 2017/4/9（日） 「”落ち込みを克服する” 〜相手に好かれるコミュニケーションで対人関係を一新〜」 |
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| ♪次回わかりやすい心理学講座【佐久】は 5月14日(日)12:45〜14:45に開講予定です。 時間を変更しておりますのでご注意下さいませ。 現在ご予約受付中！☆ みなさま、こんにちは。 佐久会場スタッフの高木です。 先日、寒い夜にお花見をしてきました。 寒い中でも綺麗な満開の桜を見られて幸せでした。 三寒四温の毎日ですが、確実に春に近づいていますね。 さて4月は、「"落ち込み"を克服する」をテーマに 斉藤先生にお話ししてい頂きました。 私が特に心に響いた言葉は、 「落ち込みを克服するコツは、自立すること。 自立する為には、 自分を愛すること、 自己決断すること、 自分で結果を評価すること」 というお話です。 なるほどなぁ?！と思いました。 私は、無意識の中で、 落ち込みから回復しようとして 一生懸命努力をしていました。 その目指す先には、 相手の期待に応えることで、 愛されること、他者評価をもらうことでした。 その努力をしている時は、 きちんとコツコツやらいといけない！ という考えが出ている時なので、 そのスイッチが入っている時に 客観的に気づけるようになりました。 先生は、「他者決定ではなく、 自分はどうしたいかを大切にする」 「ネガティブに捉えるのをやめる」 「自分に満足する」 「セルフ保護ができる」という 大切なポイントをお話でしてくださいました。 私は、疲れているなど 大変な時に自分に対して 「何でもっとできないの？」と 自分を責める傾向があるので、 大変な時こそできない自分にもOKを出してあげ、 労わることが大切だなぁと改めて感じました。 また、心理学を学ぶことで 自分のパターンとは違う考え方を 学ぶことができるので、 捉え方が変わっていきます。 是非皆さんもご一緒に心理学を継続して学んで、 自己理解を深め快適な人生に向かって 一歩一歩歩んで行きませんか！ ★さて、次回のわかりやすい心理学講座は、 5月14日(日)12:45〜14:45 佐久平交流センター 受講料1000円 『運の流れを味方につける方法』 ?運の良い人には、共通のポイントがあります? ★プチカフェ開催中です！ 講座前の20分ほっとリラックスするひと時を過ごしませんか？ ふれあいの場にも、ぜひご活用くださいませ。 オススメ講座 ◆基礎心理学講座No.9 心の病シリーズ「心身症」です。 身体の不調には、 何らかの心のストレスが考えられます。 体に症状が現れた時は、 心のSOSのサインかもしれません。 早く気づきケアしてあげられる様に、 知識を身につけませんか？ 家族や友人のサインにも 気づくことができるようになりますよ。 5月14日(日) 時間:15時?17時 場所:佐久平交流センター 受講料:各3000円 予約制です。 ご予約は、こちら ↓↓↓ totalhuman_sc2@ybb.ne.jp ◆交流分析基礎講座【佐久】開講決定?? とっても良く分かる心理学です。 性格の分析や快適な人生づくりが一目瞭然になります。 自分の性格（考え方、感じ方、行動の仕方、対人関係の作り方）や 無意識の生き方のパターンが とてもよくわかるようになります。 無意識だった心を知る基礎知識を手に入れ、 思い通りの自分を作る方法を手に入れます。 心理テストを解読し、 自己分析、自己理解を高め、 セルフコントロール力を身に付けます。 自己肯定感の高めたい人、 人間関係を発展させたい人、 快適な人生を築きたい人、 是非、お勧めです。 日時 5月14日日曜日 10時〜12時 毎月1回12ヶ月（第2または、第3日曜日） 場所 佐久平交流センター 申込金 10,000円 受講料 3500円×12（お得な全納もあります） 募集 10名 ※申込金必須 ◆ゲーム分析・人生脚本講座【佐久】開講決定！ 対象：TA受講者（受講中でもOKです） 無意識のうまくいかないコミュニケーションと人生の理由を知り、 快適な人生に向けて出発しよう！ 5月21日（日） ゲーム分析 13時〜15時 人生脚本分析 15時〜17時 お申込み金 各5,000円 受講料 各25,000円 皆さまのお越しを、 心よりお待ちしております！ ご予約、お問い合わせは下記まで。 ※受講時のお願い※ お席の確保を致します。 資料の準備もございますので、 受講をご希望される方は、 事前の予約をお願い致します。 ↓ ================== 魅力的な自分づくりの会 佐久支部 依田美紀 高木桃子 totalhuman_sc2@ybb.ne.jp 048-571-6020 080-5037-1556 ================== |
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