| 2017/6/5（月） 「楽しい人間関係づくり ～幸せな人生には、快適な人間関係は欠かせません～」 |
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| ★次回は、 2017年7月3日(月） 10:00～12:00に開講予定です。 只今 ご予約絶賛受付中！★ 皆さま こんにちは。 お元気でお過ごしでしょうか？ 桐生会場スタッフの渡邉です。 斎藤先生を囲んでのランチ会には、 沢山の方に参加して頂きありがとうございました。 また次回の企画もしていきますので、 今回参加できなかった方も是非ご参加くださいね? 今月は、 遠路よりサプライズゲストのジョージさんにお越し頂き、 心理学を学んでの歌を披露して頂きました。 共に心理学を学ぶ皆さんの心に、 ジョージさんの素敵なメッセージが 届いたのではないでしょうか♪ ジョージさん、素敵な歌をありがとうございました。 さて6月は「楽しい人間関係づくり」をテーマに、 斎藤先生にお話し頂きました。 楽しい人間関係をつくるには、 自分の欲求が見えることが大切で、 そのために自分を観察する力を 養うことが必要だとお話しされました。 自分の欲求がわからないとコントロールがうまくできず、 相手に対して攻撃的になったり、 逆に自分の気持ちを抑圧してしまうやりとりに傾きやすくなり、 いい人間関係が築けないそうです。 自分も相手も尊重するアサーティブな姿勢を身につけることが、 楽しい人間関係をつくる上で大切だとお話しされました。 私は、斎藤先生の講座で、 初めてアサーティブのお話しを伺った時に、 自分の気持ちを抑圧して 生きていることが多かったことに気づき、 衝撃を受けました。 自分の気持ちを伝えることで、 相手との間に波風を立ててしまうのではないか ということを極端に怖れていて、 気持ちを伝えることにとても臆病だったのです。 人はそれぞれ好みや価値観、欲求が違うので、 お互いの考えや思いが違って当たり前、 自分の気持ちをあるがままに受け止めて、 相手に正直に伝えることが大切だと伺ったことで、 自分の囚われていた思いから解放され、 生きやすくなっていくのを感じました。 心理学を学んで自分に気づくって、 凄い力があるのだなあ…と思いました。 私たちは、 自分のことがわかるようになった分だけ、 人の欲求がわかるようになり、 自分で自分を大切にできた分、 心に余裕ができて、 相手の欲求にも耳が傾けられるようになり、 いい関係が築けるとのことでした。 また、欲求は、 自分の欲求60％、 相手の欲求40％位を 満たすように意識すると バランスがいいそうです。 講座の最後に 観音様の心についてお話し頂きました。 傾聴は観音様の心だそうです。 日常の中で傾聴を 心がけていきたいと思いました。 皆さんも、 心理学を学んで自分への気づきを 深めていきませんか！ ★さて、次回は 2017年7月3日（月） 10：00～12：00 桐生市勤労福祉会館 第3会議室 「自信を育む」 ～本物の自信づくりに挑戦してみませんか～ をテーマにお話しして頂く予定です。 皆さまのお越しを、 心よりお待ちしております。 ※ケーブルテレビに レギュラー出演しておりますので取材が入ります。 あらかじめご了承ください。 ※受講時のお願い※ お席の確保をいたします。 資料の準備もございますので、 受講をご希望される方は、 事前の予約をお願い致します。 尚、キャンセルの場合にもご連絡を頂けると助かります。 ご予約、お問い合わせは、 下記までお願い致します。 ↓ ================== 魅力的な自分づくりの会 桐生支部 渡邉絵子 totalhuman_sc2@ybb.ne.jp 048-571-6020 080-5037-1556 ================== |
| 2017/5/8（月） 「人生を豊かにする ～豊かになる方法と方向を学びませんか～」 |
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| ★次回は、 2017年6月5日(月） 10:00～12:00に開講予定です。 只今 ご予約絶賛受付中！★ 皆さま こんにちは。 桐生会場スタッフの渡邉です。 先日、ご近所の方から 掘りたてのタケノコを頂きました。 茹でて 煮物にしたり、 メンマにしたり、 わさび醤油でさっぱりと…等、 色々と工夫して美味しく頂きました。 今年もこうして旬のタケノコを味わえることに、 感謝と喜びを感じた今日この頃です。 皆さまお元気でお過ごしでしょうか？ 6月のわかりやすい心理学講座終了後は、 斎藤先生を囲んでの楽しいお食事会を行いますので、 ぜひ奮ってご参加下さい。 さて5月は「人生を豊かにする」をテーマに、 斎藤先生にお話し頂きました。 本当に豊かな人生とは、 やりたいことがやれる。 欲しいものが手に入る。 人間関係が豊かになることだそうです。 先生は、人生を豊かにする要因として、 健康、仲間、夢、お金、時間の ５つをあげて説明してくださいました。 その中で、 未来の自分をつくるための投資や、 自分のための時間を 使うことの大切さを改めて感じました。 また、 自分の夢をリアル（現実的）に 「今、ここ」に引き下ろしてきて、 目標にしていくこと。 目標を持って「今を生きている」ことが、 自分自身を育む貴重な時間となり、 人生の豊かさに繋がっていくのだと感じました。 それには自分の中の欲求を明確にしないと出来ませんね。 先生は、常に自分自身に問いかけ、 自分の欲求に磨きをかけることが 大切だとお話しされました。 目標に向かっていく時や、人生には 不快はつきものですが、 不快はダメ、嫌なもの、 として避けてしまうのではなく、 「快と不快をワンセットに感じられるようにすること」が、 人生を豊かにする大きな ポイントだとお話しを伺って強く感じました。 自分が豊かになると→他人→環境へと広がり、 このエネルギーの広がりが 人生の豊かさになるのだということでした。 お話しを伺って、 快か不快かで一喜一憂しがちな私がいることに気づきました。 もっと広い視点で観る力を養って 人生を豊かにしていきたいと思いました。 皆さんも、 月に１回のわかりやすい心理学講座で、 自分のための時間を過ごしにいらっしゃいませんか！ ★さて、次回は 2017年6月5日（月） 10：00～12：00 桐生市勤労福祉会館 第3会議室 「楽しい人間関係づくり」 ～幸せな人生には、快適な人間関係は欠かせません～ をテーマにお話しして頂く予定です。 皆さまのお越しを、 心よりお待ちしております。 ※受講時のお願い※ お席の確保をいたします。 資料の準備もございますので、 受講をご希望される方は、 事前の予約をお願い致します。 ◯早めにお越し下さった方にカフェコーナーをオープンしております。 (Closeは9時50分) 各種資料もご用意してありますので、 受講前のひとときを、 いつもとは違う、ゆったりと穏やかな時間をお過ごし下さい。 ★★お食事会のご案内★★ 6月のわかりやすい心理学講座（6月5日(月)）終了後の13時より、 いっちょう（広沢町）において 斎藤先生を囲んでのお食事会を行います。 斎藤先生と受講生の皆さまとの親睦を深め、 楽しい時間を共有したいと思います。 講座では聞くことの出来ない 斎藤先生の素敵なお話を伺うまたとないチャンスです！ 皆さまの参加申し込みをお待ちしております。 参加費：各自実費 定 員：15名 ※お食事会のお申し込みは 前日（6/4）迄にお願い致します。 ご予約、お問い合わせは、 下記までお願い致します。 ↓ ================== 魅力的な自分づくりの会 桐生支部 渡邉絵子 totalhuman_sc2@ybb.ne.jp 048-571-6020 080-5037-1556 ================== |
| 2016/4/3（月） 「決断力を磨く ～決断力が高まれば、人生の効率が良くなります～」 |
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| 次回は、2017年5月8日(月） 10:00～12:00に開講予定です。 只今 ご予約絶賛受付中！★ 皆さま こんにちは。 桐生会場スタッフの渡邉です。 つい先日まで満開だった桜も散り始めました。 ひらひらと舞う桜の花びらの美しさにも思わず心が踊りますね?? 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ さて、今月は「決断力を磨く」をテーマに 斎藤先生にお話しして頂きました。 決断とは、 「決めること（やる）」と 「断つこと（諦める）」を同時に行うことで、 自分の核を内観して 自分自身を幸せに出来るように 決断していくことが大切だとお話しされました。 そして決断力を磨くには、 冒険心と慎重さが必要になるのだということです。 先生は、最初から出来る人はいない。 やったことのないことは難しいが、 決断することそのものに意味があり、 その決断が人間の心を育てていくのだとお話しされました。 いつでも軌道修正は出来るので、 「とりあえずこれをやってみよう！」 と決断することが大切なのだとお話しされました。 心理学を学び、 自分で決断をして行動することの大切さを実感しています。 私達の日常は、小さなことから大きなことまで、 様々な場面で決断をしながら生活していますが、 自分を振り返ってみると その決断を周りの人に委ねていることが多かったなあ…と思いました。 いざ自分で決断しようとすると なかなか決められず行動出来ない自分や やりたいことにOKが出せない自分がいることに気づきます。 まずは、 「とりあえずやってみよう！」と 決断が出来るようにしていこうと思いました。 斎藤先生の講座は、 私達の関心のあるテーマをもとに、 目に見えない心のしくみをとてもわかりやすく教えてくださいます。 月に１度の心のメンテナンスに、 是非いらっしゃいませんか？ ★さて、5月の講座は 2017年５月８日（月） 10：00～12：00 桐生市勤労福祉会館 第3会議室 「人生を豊かにする」 ～豊かになる方法と方向を学んでみませんか？～ をテーマにお話しして頂く予定です。 ★只今、桐生会場では 交流分析基礎講座のクラスを開講予定です。 人数が募っての開講となりますので、ご希望の方は是非お申し出下さい！ 皆さまのお越しを、 心よりお待ちしております！ ※受講時のお願い※ お席の確保を致します。 資料の準備もございますので、 受講をご希望される方は、 事前の予約をお願い致します。 5月もケーブルテレビが撮影に入りますので、 予めご了承下さい。 ご予約はこちらまで。 ↓ ================== 魅力的な自分づくりの会 桐生支部 渡邉絵子 totalhuman_sc2@ybb.ne.jp 048-571-6020 080-5037-1556 ================== |
| 2016/3/6（月） 「夢を叶える方法 ～夢を叶えて最高の人生を！！～」 |
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| ★次回は、2017年5月8日(月） 10:00～12:00に開講予定です。 只今 ご予約絶賛受付中！★ 皆さま お元気でしょうか？ 桐生会場スタッフの渡邉です。 春の草花が咲き始め、とてもワクワクする季節になりましたね！ いかがお過ごしでしょうか？ おかげさまで桐生会場では開講２周年を迎えました。 皆さまからの温かいご支援を頂き、 毎回楽しく学べていることにスタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです。 4月の講座では、 熊谷会場スタッフの大澤さんよりプチギフトを頂き、 皆さんに楽しんで頂きました。 また桐生会場より 心ばかりのプチギフトもご用意して、 じゃんけん大会も行い、皆さんと楽しませて頂きました。 さて、3月のニュースレターの配信が 遅くなってしまいましたが、 「夢を叶える方法」をテーマに 斎藤先生にお話しして頂いた内容を 振り返ってみたいと思います。 （４月のニュースレターは後程） 先生は夢を叶えるセオリーとして ①心を揺れ動かして感覚（センサー）を目覚めさせていくこと。 ②最初から出来るものはない、やっていくから出来るようになる。 ③マイナスのない幸せや成長はない。 とお話しをされました。 そして先生の経験を通して 「一生懸命にやってきた人は周りに応援され、 応援者が現れる。 頑張れば頑張るほど追い風になる」というお話しには とても勇気を頂きました。 今回のお話しの中で、 「マイナスを感じたものを いかにプラスにコントロールしていくかがコツである」というお言葉が、 今の私には強く響きました。 行動する前から頭で色々と考えてしまい、 自分でマイナス感情を作り出してしまったり、 やる前から諦めてしまったり、 現状から逃げてしまう自分がいるからです。 これでは心が成長していけないと思いました。 マイナス感情をプラスに変えられる自分になるためにも、 しっかり今の自分の心と向き合える力をつけていきたいと思いました。 また今のありのままの自分を認め、 セルフケア出来るようになりたいと思いました。 先生は私達に 「心の種にOKを出していますか？」と問いかけられました。 心の種とは、本来の正直な欲求の事です。 欲求の環境は、 私たちの意思なので、 欲求にOKを出さないと種は、 芽を出せない（根を張れない）のだそうです。 OKを出せる自分になりたいと思いました。 最後に先生は、 自律とは自分を思い通りに動かしていく力で、 それは、夢を叶えていく力だとお話しされました。 私自身、まだまだ学びの途中です。 是非皆さんもご一緒に心理学を学んで 快適な人生に向かって 一歩一歩歩んで行きませんか！ ★さて、4月の講座は 2017年５月８日（月） 10：00～12：00 桐生市勤労福祉会館 第3会議室 「人生を豊かにする」 ～豊かになる方法と方向を学んでみませんか？～ をテーマにお話しして頂く予定です。 皆さまのお越しを、 心よりお待ちしております！ ※受講時のお願い※ お席の確保を致します。 資料の準備もございますので、 受講をご希望される方は、 事前の予約をお願い致します。 今月もケーブルテレビが撮影に入りますので、 予めご了承下さい。 ご予約はこちらまで。 ↓ ================== 魅力的な自分づくりの会 桐生支部 渡邉絵子 totalhuman_sc2@ybb.ne.jp 048-571-6020 080-5037-1556 ================== |
| 2016/2/6（月） 「自己成長のコツ ～自己成長とは幸せの領域を増やすこと～」 |
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| ★次回は、 2017年6月5日(月） 10:00～12:00に開講予定です。 只今 ご予約絶賛受付中！★ 皆さま こんにちは。 桐生会場スタッフの越塚です。 今月もご来場下さいまして、 有難うございました。 真夏のように暑い日がやってきて、 ようやく雨が降ったと思いきや 急に肌寒い日が続きましたね。 皆さんお元気でいらっしゃいますか？ 配信が遅くなってしまいましたが 5月のニュースレターの前に、 まずは2月のニュースレターを お伝えしたいと思います。 2月は「自己成長のコツ」をテーマに、 斎藤先生にお話頂きました。 講座の中盤でお隣・あるいは前後の受講生同士、 2分間の自己紹介とお互いの良かったところを 30秒間ずつで返す、 ストローク交換のミニワークを行いました。 新たな交流も深められたと思います。 「もっと話したーい」と思われた方もいれば、 私のように「もっと聞きたーい」と言う思いが 生まれた方もいらしたのではないかと思います。 先生は「心には目に見えないけれど 方向性がある」と仰ったあとで、 ライフパワースケール (先生が独自に開発した心の状態を 見える化したベクトル)を用いて、 心の中の4段階を教えて下さいました。 心の中に±0の地点があるとすると、 そこから下は「不快」の領域。 上はプラスの「快」の領域。 「快」の領域も2つに分けることができ、 ±0のすぐ上は「①喜ぶ」その上に「②感謝」がある。 また、±0のすぐ下には「否定」そのまた下には「拒絶」 こちら側の人はプラスを嫌う傾向があります。 マイナスのポジションは、 嫌なポジションだけれど、 知っているから安心(知らない場所は怖い)と 言う気持ちがあるからです。 固定観念が拡大してしまうと、 自分と違う欲求を 受け入れられないのだそうです。 先生は①の「喜ぶ」事が出来て、 ②の「感謝」が出来ると更に外側(社会)へ行きたくなる。 これが成長の段階なのだとお話下さいました。 成長していく上では自己中心をやらないと 相手の良さを吸収することができません。 先生は常々、まずは自分の事を満たしてあげること 先に自分を満たしてあげていれば ひとまず、自分の欲求を我慢することが できるようになる。 とお話してくださいます。 自己成長とは 「自分の力で快適を作っていけること」 自分を快適にしていく力をつけることこそが 大事なのだと改めて学んだ講座でした。 「わかりやすい心理学講座」を 第１のステップとして、 自分を快適に出来ない 心のからくりに気付いて、 ワクワク楽しく毎日を過ごす方向に 変えて行きませんか！ ★さて、次回は 2017年6月8日（月） 10：00～12：00 桐生市勤労福祉会館 第3会議室 「楽しい人間関係づくり」 ～幸せな人生には、快適な人間関係は欠かせません～ をテーマにお話しして頂く予定です。 「きたきた！ これは今、自分を成長させるトレーニング。」と捉えて、 コミュニケーションが取れたらいいですよね。 皆さまのお越しを、 心よりお待ちしております。 ご予約はこちらまで。 ↓ ==================== 魅力的な自分づくりの会 桐生支部 渡邉絵子・越塚ゆかり totalhuman_sc2@ybb.ne.jp 048-571-6020 080-5037-1556 ==================== |
| 2017/1/16（月） 「自分を変える方法 ～心が変化するからパーソナリティが変化するのです。～」 |
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| ★次回は、2017年2月6日(月） 10:00～12:00に開講予定です。 只今 ご予約絶賛受付中！★ 皆さま こんにちは。 桐生会場スタッフの渡邉です。 まだまだ寒い日が続きますが、 あたりを見渡すと あちこちに春の兆しを感じる 今日この頃ですね。 今朝は、 アスファルトの小さな隙間から生えた 可愛いタンポポを見つけました。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ さて1月は「自分を変える方法」をテーマに 斎藤先生にお話しして頂きました。 私は今回のお話しを伺って、 自分を変えるのを押しとどめたり、 自分に限界を設定したりしているのは、 他人や環境などではなく、 自分の中にある思い込みや 固定観念が影響しているのだと感じました。 そして、 自分の中にある固定観念に気づき、 セルフコントロールして 快適な方向に変えていくためにも、 自分を観察する力をつける事が 大切だと感じました。 私達は、 一度憶えた事はなかなか 変えられないそうです。 先生は、知性を磨いて 判断を変えていかないと 固定観念が変わらないのだと お話しされました。 また、良き方向に向かい、 変わるには「大変」はつきもので、 力をつける時には、 大変があってあたり前だそうです。 元々、大変は大きく変わると書きますね。 しかし大変はよくない という思い込みがあったり、 「～すべき」「こうあらねばならない」 などの固定観念があると、 変わる事を怖れたり、 失敗の可能性のあるチャレンジを避けたり、 新しいチャレンジをしないなど、 成長しないスタイルになってしまうそうです。 反面、成長する人は、 固定観念にとらわれず 大変を喜べるのだと。 学びたい、 成長したい、 知らない事を知りたいなどの欲求があるので、 挑戦を喜べるし、ねばり強い。 失敗からも学び、 大きく変化していけるのだと お話しされました。 今まさに、 変わりたいけど変われない、 変わりたくないという 葛藤の中にいた私は、 自分の「～したい」という欲求を 明確にしたいと思いました。 心が変わると行動が変わる。 嫌だとしてもやり続けると 習慣が変わり人格が変わる。 人格が変わると運命が変わり、 人生が変わるのだと。 先生は、自分のマイナスの観点に気づき、 自律（セルフコントロール）していくと 思い通りの人生が生きられるように なるのだとお話しされました。 是非皆さんもご一緒に心理学を学んで、 快適な人生に向かって 一歩一歩歩んで行きませんか！ ★さて、次回は 2017年2月6日（月） 10：00～12：00 桐生市勤労福祉会館 第3会議室 「自己成長のコツ」 ～自己成長とは幸せの領域を増やすこと～ をテーマにお話しして頂く予定です。 皆さまのお越しを、 心よりお待ちしております！ ※受講時のお願い※ お席の確保を致します。 資料の準備もございますので、 受講をご希望される方は、 事前の予約をお願い致します。 ご予約はこちらまで。 ↓ ================== 魅力的な自分づくりの会 桐生支部 渡邉絵子 totalhuman_sc2@ybb.ne.jp 048-571-6020 080-5037-1556 ================== |
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